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Plätze frei PILATES (18.20.CA)

Mo. 08.10.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018
Dozentin: Ániko Rick

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Text

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).
(SUCHBEGRIFF: "18.20.CA")

Plätze frei PILATES (18.20.SFB)

Mi. 10.10.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 05.12.2018
Dozentin: Ániko Rick

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Text

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).
(SUCHBEGRIFF: "18.20.SFB")

Anmeldung möglich RüCKEN IN BALANCE (18.21.CA)

Mo. 08.10.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018
Dozentin: Ániko Rick

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Der Kurs richtet sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Gemeinsam mit der Trainerin kräftigen und dehnen Sie aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur. Sie lernen, wie sie durch rückengerechte Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).
(SUCHBEGRIFF: "18.21.CA")

Anmeldung möglich RüCKEN IN BALANCE (18.21.SFB)

Mi. 10.10.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mi. 05.12.2018
Dozentin: Ániko Rick

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Der Kurs richtet sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Gemeinsam mit der Trainerin kräftigen und dehnen Sie aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur. Sie lernen, wie sie durch rückengerechte Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).

(SUCHBEGRIFF: "18.21.SFB")

fast ausgebucht Kreatives Arbeiten mit Ton (18F201S03)

Do. 16.08.2018 (18:45 - 21:00 Uhr) - Do. 18.10.2018 in Senftenberg
Dozentin: Karin Erler

Sie vervollkommnen Ihr Wissen über die Herstellung von Gefäßen und Plastiken aus Ton. Der Kurs beinhaltet den Umgang mit dem Werkstoff Ton und die verschiedensten Techniken der Tonbearbeitung wie Wulst-, Kugel-, Platten-, Ballen-, Stock- oder Schlagtechnik sowie das Montieren. Unter Anwendung dieser Methoden fertigen Sie Plastiken und Gefäße an. Sie erwerben Kenntnisse über das Brennen und den Einsatz von Glasuren.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik / Bewegung und Haltung (18F324S01)

Do. 23.08.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Do. 08.11.2018 in Senftenberg
Dozentin: Ingeborg Fischer

Mit den folgenden Kursen (Osteoporosegymnastik) haben Sie die Möglichkeit, ein Bewegungsprogramm zu erlernen, das z.B. der gefürchteten Knochenkrankheit vorbeugt und sogar entgegenwirken kann. Bei konsequenter Teilnahme an den Veranstaltungen werden Sie sich eine hohe Beweglichkeit bis ins Alter erhalten können.
Die Kurse finden unter fachlich einfühlsamer Anleitung statt. Bereits von der ersten Stunde an können Sie die wohltuende Wirkung spüren.

Plätze frei Vom Motiv bis zum fertigen Film - Videobearbeitung für Einsteiger (18F5020S01)

Mo. 20.08.2018 (17:00 - 20:30 Uhr) - Di. 11.09.2018 in Senftenberg
Dozent: Matthias Schulz

Bewegte Bilder zeigen mehr als einzelne Fotos - Deshalb halten wir besondere Momente im Leben, sei es eine Reise, Hochzeit, oder die ersten Schritte des Neugeborenen, gerne auf Video fest. Diese Ereignisse möchte man auch mit Freuden, Familie und Bekannten teilen, ohne deren Interesse zeitlich überzustrapazieren.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die wichtigen Momente im Leben optimal in Szene setzen, (mehrstündiges) Videomaterial zu einem guten Film zusammenschneiden und mit Musik oder einer Tonspur unterlegen.

Plätze frei Office Anwendungen - Grundkurs Word & Excel (18F5102S01)

Do. 23.08.2018 (17:00 - 20:30 Uhr) - Do. 20.09.2018 in Senftenberg
Dozent: Matthias Schulz

Dieser Kurs vermittelt Ihnen ein umfangreiches und anwendungsbezogenes Basiswissen zu den Office-Programmen Word und Excel.
Im Programm Word lernen Sie u.a.:
- Bedienoberfläche kennen und optimieren
- Texte erfassen, ändern und speichern
- Text-, Absatz- und Seitenformatierung
- sinnvolle Textgestaltung mit Tabstopps und Tabellen
- richtiges Anwenden von Nummerierung und Aufzählung
- Texte suchen und ersetzen
- Arbeiten mit Kopf- und Fußzeilen
- Text mit Bildern illustrieren
- Dokumente mit Formatvorlagen gestalten

Im Programm Excel lernen Sie u.a.:
- Anlegen von Tabellen
- Text- Zellen- und Zahlenformatierung
- Formatierungstechniken
- Anwenden von einfachen Formeln und Funktionen
- effektive Tabellenerstellung mittels AutoAusfüllen

Grundlegende PC-Kenntnisse werden vorausgesetzt!

Plätze frei Verschlüsselung mit OpenPGP (18F5310S01)

Di. 21.08.2018 (17:00 - 19:30 Uhr) - Di. 28.08.2018 in Senftenberg
Dozent: Constantin Hagemeier

In einem Kurs von zwei Abenden zu je 135 Minuten soll Verschlüsselung mit OpenPGP
erlernt werden. Um Fehler bei der Anwendung zu erkennen und zu vermeiden, ist ein grundsätzliches Verständnis nötig.
Im ersten Teil geht es nur um Passwort-Verschlüsselung und das Bewusstsein, wer wie was
mitlesen kann. Im zweiten Teil geht es um elektronische Unterschrift und Verschüsselung
mit öffentlichem Schlüssel.

Berlin im Untergrund - Geschichte und Gegenwart aus ungewöhnlicher Perspektive erfahrbar machen

Ein Seminar von ARBEIT UND LEBEN e.V., Projektbüro Brandenburg
Über das ungewöhnliche Medium ausgewählter unterirdischer Orte in Berlin soll den Teilnehmenden Wissen zu Geschichte (ab ca. 1930) und Gegenwart vermittelt und in Beziehung zu politischen Strukturen und Richtungen der jeweiligen Zeit authentisch gesetzt werden.
Durch die aus heutiger Sicht teilweise Absurdität unterirdischer Anlagen soll insbesondere die Auseinandersetzung mit der Zeit des Nationalsozialismus und des Kalten Krieges am Beispiel Berlins gefördert werden und die Beschäftigung mit historischen und aktuellen politischen Entwicklungen angeregt werden.



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