Programm

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Plätze frei Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf (X312C01)

Do. 08.08.2019 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 28.11.2019 in Calau
Dozentin: Cornelia Linka

Dieses vielseitige Fitnesstraining beinhaltet neben dem Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining eine spielerische Koordinations- und Rhythmusschulung mit moderner Musik und unter zur Hilfenahme verschiedener Kleingeräten.
Jede Stunde verläuft mit einem Warm-Up mit Hilfe gymnastischer Übungen, einem anstrengenden Hi-Low-Aerobic-Teil, einem Cool-Down mit Atemübungen und einem Stretch-Teil mit abschließenden Erklärungen und Empfehlungen für die eigene Arbeit zu Hause.

Plätze frei Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule (X312C02)

Do. 08.08.2019 (16:45 - 17:45 Uhr) - Do. 28.11.2019 in Calau
Dozentin: Cornelia Linka

Mit den folgenden Kursen (Osteoporosegymnastik) haben Sie die Möglichkeit, an einem Bewegungsprogramm teil zu nehmen, das z.B. der gefürchteten Knochenkrankheit vorbeugt und sogar entgegenwirken kann. Bei konsequenter Teilnahme an den Veranstaltungen werden Sie sich eine hohe Beweglichkeit bis ins Alter erhalten können.
Die Kurse finden unter fachlich einfühlsamer Anleitung statt. Bereits von der ersten Stunde an können Sie die wohltuende Wirkung spüren.

Anmeldung möglich Yoga für fortgeschrittene Anfänger (X341S02)

Di. 11.06.2019 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 09.07.2019 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Beim Yoga für fortgeschrittene Anfänger wird auf die Verbindung von Atmung und Körperübungen besonders großer Wert gelegt, um eine Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber zu erreichen. Mit dem Festigen der Grundtechniken werden Gesundheit, Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein gefördert. In der Abfolge einer Yogaeinheit sind Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken sowie einfache Asanas (Yogaübungen) zur Belebung und Aktivierung der Muskeln enthalten.

Yoga für fortgeschrittene Anfänger ist für Personen geeignet, die bereits Vorkenntisse im Yoga von ca. 20 Unterrichtsstunden aufweisen.

Plätze frei Was kann das gelbe Superfood Kurkuma? (X351S05)

Mi. 26.06.2019 18:00 - 20:15 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Beate Möller

Das In-Getränk "Golden Latte" aus Milch, Kokosöl und Kurkuma ist unter Gesundheitshipstern gerade beliebt. Schon seit Tausenden von Jahren schwört man in fernöstlichen Kulturen auf die heilenden Kräfte dieses Ingwergewächses. Probieren Sie die verschiedensten Anwendungsgebiete des beliebten gelben Gewürzes!

Plätze frei Russisch-Umgangssprache für Auffrischer A1 (X425S02)

Do. 13.06.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 15.08.2019 in Senftenberg
Dozentin: Wera Hannuschka-Horst

Für Teilnehmer mit (lange) verschütteten Vorkenntnissen!
Sie möchtene schnell Grundkenntnisse erwerben/auffrischen. Das Alphabet, die Grundlagen der Phonetik, einfache Alltagssituationen zu bewältigen, wie Begrüßen, Vorstellen, Höflichkeitsformeln, Aussagen zu Personen, Zahlen. Gängige Redewendungen zu verschiedenen Themenbereichen wie Gastronomie, Kultur, Gesundheit etc. werden geübt und ganz wichtig, Ihr Hörverständnis wird geschult.
Sie lernen auch die kyrillische Schrift wieder zu lesen und zu schreiben. Sie frischen Ihre Grammatikkenntnisse auf.

Anmeldung möglich Deutsch A1.1 - Landeskurs (X484S01)

Mo. 27.05.2019 (08:30 - 12:45 Uhr) - Mo. 24.06.2019 in Senftenberg
Dozent: Joe Heizenreder

Derzeit keine Informationen verfügbar

Plätze frei Deutsch A1.2 - Landeskurs (X484S02)

Di. 25.06.2019 (08:30 - 12:45 Uhr) - Mo. 22.07.2019 in Senftenberg
Dozent: Joe Heizenreder

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Android-Smartphone und Tablet für Einsteiger/innen (X500S02)

Di. 11.06.2019 10:00 - 14:45 Uhr in Senftenberg
Dozent: Eckehard Jähnert

Sie haben ein Tablet oder Smartphone gekauft oder geschenkt bekommen, wissen aber nicht, wie das Gerät eigentlich funktioniert? Freunde und Familie vertrösten Sie mit einem "das ist doch ganz einfach".
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet bedienen können. Folgende Frage stehen dabei im Mittelpunkt:

Wo finde ich das Telefonbuch? Wie kann ich dort Nummern speichern oder ändern?
Wie komme ich mit meinem Smartphone oder Tablet ins Internet?
Was sind Apps und wo bekomme ich sie?
Welche Möglichkeiten bieten Apps wie WhatsApp?

ACHTUNG: Ihr Telefon muss zum Kursbeginn eingerichtet und funktionsfähig sein!
Für den Kurs benötigen Sie ein eigenes Tablet oder Smartphone (nur Android)! Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie für ein Tablet oder Smartphone haben, lassen Sie sich bei uns in der KVHS beraten.

Plätze frei Fotobücher erstellen (X513S02)

Do. 15.08.2019 (17:00 - 20:00 Uhr) - Do. 22.08.2019 in Senftenberg
Dozent: Matthias Schulz

Dieser zweitägige Kurs zeigt Ihnen, wie Sie auf einfache und schnelle Art und Weise Ihr privates Fotobuch erstellen können. Ob als individuelles Geschenk oder als eigene ideale Aufbewahrungsmöglichkeit für unvergessliche Augenblicke des Lebens bietet diese Variante der Bildersammlung im Zeitalter der Digitalfotografie jede erdenkliche Vielfalt.

Anmeldung möglich Mein iPhone und Ich - Einsteigerkurs (X520S02)

Mo. 17.06.2019 (16:30 - 18:00 Uhr) - Mo. 24.06.2019 in Senftenberg
Dozent: Matthias Schulz

Sie haben ein iPhone gekauft oder geschenkt bekommen, wissen aber nicht, wie das Gerät eigentlich funktioniert? Freunde und Familie vertrösten Sie mit einem "das ist doch ganz einfach".
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie, wie Sie Ihr iPhone bedienen können. Folgende Frage stehen dabei im Mittelpunkt:

Wo finde ich das Telefonbuch? Wie kann ich dort Nummern speichern oder ändern?
Wie komme ich mit meinem iPhone ins Internet?
Was sind Apps und wo bekomme ich sie?
Welche Möglichkeiten bieten Apps wie WhatsApp?

ACHTUNG: Ihr Telefon muss zum Kursbeginn eingerichtet und funktionsfähig sein!
Für den Kurs benötigen Sie ein eigenes Iphone! Wenn Sie nicht sicher sind,ob Sie ein Iphone oder ein anderes Telefon haben, lassen Sie sich bei uns in der KVHS beraten.



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