- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Der Kurs richtet sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Gemeinsam mit der Trainerin kräftigen und dehnen Sie aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur. Sie lernen, wie sie durch rückengerechte Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).
(SUCHBEGRIFF: "18.21.CA")

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Der Kurs richtet sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Gemeinsam mit der Trainerin kräftigen und dehnen Sie aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur. Sie lernen, wie sie durch rückengerechte Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).

(SUCHBEGRIFF: "18.21.SFB")

Mit den folgenden Kursen (Osteoporosegymnastik) haben Sie die Möglichkeit, ein Bewegungsprogramm zu erlernen, das z.B. der gefürchteten Knochenkrankheit vorbeugt und sogar entgegenwirken kann. Bei konsequenter Teilnahme an den Veranstaltungen werden Sie sich eine hohe Beweglichkeit bis ins Alter erhalten können.
Die Kurse finden unter fachlich einfühlsamer Anleitung statt. Bereits von der ersten Stunde an können Sie die wohltuende Wirkung spüren.