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Bei der Suche nach Stichwort "Wirbelsäule" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

Anmeldung möglich RüCKEN IN BALANCE (18.21.CA)

Mo. 08.10.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018
Dozentin: Ániko Rick

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Der Kurs richtet sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Gemeinsam mit der Trainerin kräftigen und dehnen Sie aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur. Sie lernen, wie sie durch rückengerechte Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).
(SUCHBEGRIFF: "18.21.CA")

Anmeldung möglich RüCKEN IN BALANCE (18.21.SFB)

Mi. 10.10.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mi. 05.12.2018
Dozentin: Ániko Rick

- interner Kurs, nur für Mitarbeiter/innen des Landkreises Oberspreewald-Lausitz -

Der Kurs richtet sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Gemeinsam mit der Trainerin kräftigen und dehnen Sie aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur. Sie lernen, wie sie durch rückengerechte Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

HINWEISE
Für die acht Kurseinheiten werden sportliche Kleidung und ein Handtuch benötigt. Kleingeräte und Matten werden von der Trainerin gestellt. Die acht Kurseinheiten finden außerhalb der Arbeitszeit (Arbeitsplatzberatung bzw. Check-up während der Arbeitszeit) statt. Der Kurs ist für alle Mitarbeiter/-innen der Kreisverwaltung kostenfrei. Eine regelmäßige Teilnahme ist abzusichern.
Eine Anmeldung über das Formular im Anhang ist nicht erforderlich.
Bitte melden Sie sich über das Portal der Volkshochschule an (https://vhs.osl-online.de/).

(SUCHBEGRIFF: "18.21.SFB")

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik / Bewegung und Haltung (18F324S01)

Do. 23.08.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Do. 08.11.2018 in Senftenberg
Dozentin: Ingeborg Fischer

Mit den folgenden Kursen (Osteoporosegymnastik) haben Sie die Möglichkeit, ein Bewegungsprogramm zu erlernen, das z.B. der gefürchteten Knochenkrankheit vorbeugt und sogar entgegenwirken kann. Bei konsequenter Teilnahme an den Veranstaltungen werden Sie sich eine hohe Beweglichkeit bis ins Alter erhalten können.
Die Kurse finden unter fachlich einfühlsamer Anleitung statt. Bereits von der ersten Stunde an können Sie die wohltuende Wirkung spüren.

Anmeldung möglich *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung - speziell für Läufer (W311S01)

Mo. 08.10.2018 (18:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 10.12.2018 in Senftenberg
Dozent: PhysiotherapeutChristoph Kölling

In diesem Kurs haben alle Läufer (Jogger, Walker, Nordic Walker,...) die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung möglich *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (W311S02)

Mo. 08.10.2018 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mo. 10.12.2018 in Senftenberg
Dozent: PhysiotherapeutChristoph Kölling

In diesem Kurs haben alle Läufer (Jogger, Walker, Nordic Walker,...) die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung möglich *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (W331S03)

Di. 09.10.2018 (16:15 - 17:45 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Senftenberg
Dozent: PhysiotherapeutChristoph Kölling

In diesem Kurs haben alle Läufer (Jogger, Walker, Nordic Walker,...) die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung möglich *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (W331S04)

Di. 09.10.2018 (17:45 - 19:15 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Senftenberg
Dozent: PhysiotherapeutChristoph Kölling

In diesem Kurs haben alle Läufer (Jogger, Walker, Nordic Walker,...) die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.