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Anmeldung möglich Yoga für Einsteiger (W341S01)

Di. 22.01.2019 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 26.03.2019 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Beim Yoga für Anfänger wird auf die Verbindung von Atmung und Körperübungen besonders großer Wert gelegt, um eine Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber zu erreichen. Mit dem Erlernen der Grundtechniken werden Gesundheit, Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein gefördert. In der Abfolge einer Yogaeinheit sind Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken sowie einfache Asanas (Yogaübungen) zur Belebung und Aktivierung der Muskeln enthalten.