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Anmeldung möglich *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (Y301L02)

Mi. 15.01.2020 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 18.03.2020 in Lübbenau
Dozentin: Birgit Schade

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhytmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Anmeldung möglich *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (Y302L02)

Mi. 08.01.2020 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 11.03.2020 in Lübbenau
Dozentin: Jana Belka

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhythmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Plätze frei *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (Z301L01)

Mi. 01.04.2020 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 03.06.2020 in Lübbenau
Dozentin: Birgit Schade

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhytmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Plätze frei *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (Z302L01)

Mi. 25.03.2020 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 27.05.2020 in Lübbenau
Dozentin: Jana Belka

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhythmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Plätze frei Tiefengymnastik ist erlernbar (Z320S01)

Do. 19.03.2020 (16:00 - 17:30 Uhr) - Do. 04.06.2020 in Senftenberg
Dozentin: Beate Niegel

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die tief liegende Muskulatur in Ihrem Körper kennen. Sie erlernen neben theoretischen Grundlagen, die auch medizinische Laien verstehen können, viele praktische Beispiele. Welche Vorgänge können in Ihrem Körper wie gesteuert werden? Einfache Methoden haben verblüffende Wirkungen. Finden Sie den Weg zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit.