Programm
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Plätze frei Töpfern an der Töpferscheibe (X222S02)

Mo. 13.05.2019 (17:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 17.06.2019 in Schwarzheide
Dozentin: Ina von Bargen-Liebscher

Sie lernen am ersten Abend schnell (!) eine Tasse, einen Teller oder Schale zu drehen - fast zu zaubern!

Ganz nebenbei erarbeiten Sie sich die nötigen Handgriffe vom Abdrehen bis zum Zentrieren.
Der Kurs wird in einer kleinen Runde mit max. 4 Teilnehmern durchgeführt. Dies ermöglicht der Dozentin, Ihre ganz eigene Individualität zu erkennen und zu fördern.
Kleine Fehler bei Anfängern können sofort korrigiert werden, Fortgeschrittene erfahren weitergehende Tricks und Kniffe.
Es besteht, neben dem Arbeiten an der Töpferscheibe die Möglichkeiten, sich mit der Gestaltung des Gefäßes mit gefärbtem Schlicker und Engobe auszuprobieren und zu glasieren.
Für den Kurs werden alle Hilfmittel und Materialien zur Verfügung gestellt.

Anmeldung möglich Möbelmalerei - Bauernmalerei & Motivmalerei (X236S04)

Do. 09.05.2019 (18:00 - 21:00 Uhr) - Do. 06.06.2019 in Senftenberg
Dozentin: Wenke Richter

Möbel, Koffer, Geschirr, Milchkannen,...aus alt wird neu. Bringen Sie Ihre alten Schätze wieder zum Strahlen. Sie können daraus unter Umständen hochwertige Einzelstücke entstehen lassen. Hier erhalten Sie eine Einführung in die Technik der Bauermalerei und der Motivmalerei.
Lernen Sie effektvolle Ideen und Techniken zur individuellen Veredelung Ihrer Möbelstücke und Wohnaccessoires um zu setzen. Ob Vintage, Shabby Chic oder futuristisch, alle Stilrichtungen sind machbar.
Mit den richtigen Gestaltungs- und Maltechniken lassen sich daraus wunderschöne Einzelstücke zaubern.
Grundkenntnisse im Malen und Zeichnen sind nicht nötig.

Anmeldung möglich Senftenberger Agenda-Diplom: Kinderyoga 1. - 3. Klasse (X340S01)

Do. 20.06.2019 09:30 - 11:45 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Grundkenntisse in Yoga werden den Kindern altersgerecht vermittelt.

Anmeldung möglich Senftenberger Agenda-Diplom: Kinderyoga 4. - 6. Klasse (X340S02)

Fr. 21.06.2019 09:30 - 11:45 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Grundkenntisse in Yoga werden den Kindern altersgerecht vermittelt.

Anmeldung möglich Yoga für fortgeschrittene Anfänger (X341S02)

Di. 07.05.2019 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 09.07.2019 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Beim Yoga für fortgeschrittene Anfänger wird auf die Verbindung von Atmung und Körperübungen besonders großer Wert gelegt, um eine Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber zu erreichen. Mit dem Festigen der Grundtechniken werden Gesundheit, Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein gefördert. In der Abfolge einer Yogaeinheit sind Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken sowie einfache Asanas (Yogaübungen) zur Belebung und Aktivierung der Muskeln enthalten.

Yoga für fortgeschrittene Anfänger ist für Personen geeignet, die bereits Vorkenntisse im Yoga von ca. 20 Unterrichtsstunden aufweisen.

Anmeldung möglich Ganzkörpertraining /Ganzkörperworkout (X342S01)

Mo. 29.04.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mo. 01.07.2019 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Sie möchten etwas für Ihren Körper und Ihre Gesundheit tun, scheuen sich aber davor, sich im Fitnessstudio anzumelden?
Dieser Kleingruppenkurs fokussiert die Kräftigung und Stabilisation des gesamten Körpers in entspannter und vertrauensvoller Atmosphäre.
Das gezielte Training der großen Muskelpartien erfolgt vor allem mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Hinzunahme von Kleingeräten.

fast ausgebucht Fazien Yoga - Flow (X342S02)

Mi. 08.05.2019 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 10.07.2019 in Senftenberg
Dozentin: Katrin Konczak

Fazien Yoga nach Fayo besteht aus Bewegungsabfolgen mit intesiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Bewegungseinseitigkeiten und Bewegungsdefizite werden hierbei ausgeglichen. Ziel des Fazien Training nach Fayo ist die Verminderung von Schmerzen und die Optimierung der Beweglichkeit. Durch das Fazientraining verbessert sich der Stoffwechsel, was einen positiven Einfluss auf die Gesamtgesundheit hat. Arthrose und Bandscheibenschäden wird vorgebeugt. Fayo wird dabei auch als Schmerztherapie verstanden, die ohne Medikamente und Operationen, nur durch Beeinflussung der Muskeln und Fazien funktioniert.

Anmeldung möglich Fazien Yoga - Flow (X342S03)

Di. 07.05.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 09.07.2019 in Senftenberg
Dozentin: Katrin Konczak

Fazien Yoga nach Fayo besteht aus Bewegungsabfolgen mit intesiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Bewegungseinseitigkeiten und Bewegungsdefizite werden hierbei ausgeglichen. Ziel des Fazien Training nach Fayo ist die Verminderung von Schmerzen und die Optimierung der Beweglichkeit. Durch das Fazientraining verbessert sich der Stoffwechsel, was einen positiven Einfluss auf die Gesamtgesundheit hat. Arthrose und Bandscheibenschäden wird vorgebeugt. Fayo wird dabei auch als Schmerztherapie verstanden, die ohne Medikamente und Operationen, nur durch Beeinflussung der Muskeln und Fazien funktioniert.

Anmeldung möglich Hexenküche 9.2 (X351S04)

Mi. 19.06.2019 18:00 - 20:15 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Beate Möller

Die frisch gesammelten heimischen Frühsommer-Wildkräuter werden in der VHS-Küche zu leckeren Gerichten und Getränken verarbeitet und verkostet. Natürlich gibt es Sammeltipps und Hinweise zu botanischen Merkmalen sowie Inhaltstoffen.

Plätze frei Was kann das gelbe Superfood Kurkuma? (X351S05)

Mi. 26.06.2019 18:00 - 20:15 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Beate Möller

Das In-Getränk "Golden Latte" aus Milch, Kokosöl und Kurkuma ist unter Gesundheitshipstern gerade beliebt. Schon seit Tausenden von Jahren schwört man in fernöstlichen Kulturen auf die heilenden Kräfte dieses Ingwergewächses. Probieren Sie die verschiedensten Anwendungsgebiete des beliebten gelben Gewürzes!



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