Programm
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Plätze frei *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (Y302L02)

Mi. 15.01.2020 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 18.03.2020 in Lübbenau
Dozentin: Jana Belka

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhythmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Plätze frei *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (Y311S04)

Mi. 29.01.2020 (16:40 - 17:40 Uhr) - Mi. 01.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Hoy-Reha GmbH

In diesem Kurs haben alle Teilnehmer die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen, Gelenke und Muskeln sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.

Plätze frei *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (Y311S05)

Mi. 29.01.2020 (17:50 - 18:50 Uhr) - Mi. 01.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Hoy-Reha GmbH

In diesem Kurs haben alle Teilnehmer die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen, Gelenke und Muskeln sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.

Plätze frei *Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung (Y311S06)

Mi. 29.01.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 01.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Hoy-Reha GmbH

In diesem Kurs haben alle Teilnehmer die Möglichkeit, ein muskelaufbauendes Bewegungsprogramm zu erlernen, das Ihre Bänder, Sehnen, Gelenke und Muskeln sicher vor Fehlbelastungen und Überlastungen schützen kann. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell eine positive Wirkung spüren.
Die Krankenkassen fördern und bezuschussen unter bestimmten Voraussetzungen die Teilnahme an Kursen der KVHS. Die Möglichkeit der Förderung klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung möglich Fazien Yoga - Flow (Y342S01)

Di. 21.01.2020 (15:30 - 16:30 Uhr) - Di. 24.03.2020 in Senftenberg
Dozentin:

Fazien Yoga nach Fayo besteht aus Bewegungsabfolgen mit intesiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Bewegungseinseitigkeiten und Bewegungsdefizite werden hierbei ausgeglichen. Ziel des Fazien Training nach Fayo ist die Verminderung von Schmerzen und die Optimierung der Beweglichkeit. Durch das Fazientraining verbessert sich der Stoffwechsel, was einen positiven Einfluss auf die Gesamtgesundheit hat. Arthrose und Bandscheibenschäden wird vorgebeugt. Fayo wird dabei auch als Schmerztherapie verstanden, die ohne Medikamente und Operationen, nur durch Beeinflussung der Muskeln und Fazien funktioniert.

Plätze frei Nikolausgeschenke natürlich selbst gemacht (Y351S02)

Mi. 20.11.2019 18:30 - 20:45 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Beate Möller

Pralinen, Likör, Backmischungen oder Knabberkram: Selbst gemachte Geschenke aus der Küche sind genau das Richtige, um lieben Menschen eine Freude zu bereiten.

Damit Sie sich in diesem Jahr an außergewöhnlichere Kreationen als Erdbeermarmelade wagen, haben wir ein paar kulinarische Geschenkideen für Sie zusammengestellt, die hier gleich gemeinsam hergestellt werden.

Plätze frei Resteküche - Lebensmittel sind wertvoll (Y351S03)

Di. 28.01.2020 18:30 - 20:45 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Beate Möller

Nach Weihnachten bleibt immer was übrig, harte Pfefferkuchen oder Schokolade. Zuschade zum weg werfen! Mit kleinen Veränderungen und weiteren Zutaten fertigen wir daraus leckere Wintergerichte und -getränke.

fast ausgebucht Kochen und Backen mit Hanf - eine Hanfwerkstatt (Y351S04)

Di. 04.02.2020 18:30 - 20:45 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Beate Möller

Genussvoll durch die Zeit mit Hanf. In einer gemütliche Runde können Sie sich in die Welt des Hanfes, der ältesten Kulturpflanze, entführen lassen. Sie können sich selbst ausprobieren: Kochen und Backen (Backen von Hanfkeksen) mit Hanf. Natürlich gibt es auch Hanftee. Es ist bestimmt für jeden etwas dabei!

In der Küche werden die leckeren Gerichte und Getränke zubereitet und natürlich verkostet. Jeder Teilnehmer erhält die Rezepte der zubereiteten Getränke/Gerichte.

Die Kosten für die Zutaten entrichten Sie bitte beim Kursleiter.

Plätze frei Von der Biene zum Honig - Imker werden (Theorie) (Y381S01)

Di. 11.02.2020 (18:00 - 20:15 Uhr) - Di. 25.02.2020 in Senftenberg
Dozent: Sascha Leuschner

Albert Einstein sagte einst: "Wenn die Bienen aussterben hat der Mensch nur noch vier Jahre zu leben." Keine Bienen - keine Blütenbestäubung - keine Pflanzen - keine Tiere - keine Menschen."

Erleben und verstehen Sie die Faszination Honigbiene!
Im Kurs verhelfen wir Ihnen zu einem Einstieg in die Bienenhaltung und betreuen Sie auf dem Weg zum erfolgreichen Hobby-Imker. Auch wenn Sie nicht sofort als Imker tätig werden vermittelt der Kurs Ihnen interessante Einblicke in die Thematik.
An 3 Seminartagen werden Sie hier mit der notwendigen Theorie und danach in einem anschließenden Kurs mit 6 Seminartagen mit der notwendigen Praxis vertraut gemacht. Wir führen Sie von März bis September einmal monatlich - mit allen notwendigen praktischen Arbeiten - durch das Bienenjahr.
Themen wie die Biologie der Biene und des Bienenvolkes, die Völkerführung und die Honiggewinnung werden dabei von einem erfahrenen Imker vermittelt.
Am Ende des Kurses kann jeder Teilnehmer, der das auch möchte, sein eigenes Bienenvolk aufgebaut haben. Sie sind dann in der Lage, Bienen erfolgreich zu halten. Es ist ein spannendes Hobby, bei dem man für die Arbeit mit leckerem Honig und goldgelben Wachs belohnt wird.

Anmeldung möglich Englisch A1.1 (Anfänger) (Y401S02)

Mo. 25.11.2019 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 10.02.2020 in Senftenberg
Dozentin: Angelika Scholtz

Für Teilnehmer/-innen mit keinen Vorkenntnissen in Lexik und Grammatik bietet der Kurs den ersten Einstieg in die englische Sprache. Neben der Aussprache und Intonation werden einfache Aussagesätze und Fragen, die Verneinung, die Gegenwartszeitform und die Mehrzahlbildung geübt. Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht!



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