Programm

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Plätze frei Yoga - ein Kurs ganz speziell für Senioren (Y320S04)

Di. 25.02.2020 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 28.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Yoga für Senioren
Yoga für Senioren ist eine gute und zudem einfache Möglichkeit, die körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Somit wird durch die regelmäßige Yogapraxis bei der die Übungen flexibel an Senioren angepasst werden können, der Körper auf schonende Weise gestärkt und kann somit langfristig auch die Sturzgefahr senken.

Anmeldung möglich Faszien-Yoga-Flow (Y342S01)

Di. 25.02.2020 (15:30 - 16:30 Uhr) - Di. 28.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Katrin Konczak

Faszien-Yoga nach Liebscher u. Pracht besteht aus Bewegungsabfolgen mit intesiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Bewegungseinseitigkeiten und -defizite werden hierbei ausgeglichen. Ziel des Faszien-Trainings ist die Verminderung von Schmerzen und die Optimierung der Beweglichkeit. Durch das Training verbessert sich der Stoffwechsel. Das hat einen sehr positiven Einfluss auf Ihre Gesamtgesundheit. Arthrose und Bandscheibenschäden wird vorgebeugt. Fayo wird dabei auch als Schmerztherapie verstanden, die ohne Medikamente und Operationen, nur durch Beeinflussung der Muskeln und Faszien funktioniert.
Positive Auswirkungen hat Fayo auch auf die geistige und die seelische Ebene. Es erweitert die individuelle Wahrnehmung, Denkprozesse laufen effizienter ab, die Stressanfälligkeit sinkt erheblich.

Anmeldung möglich Selbstheilungskräfte aktivieren - Intensivkurs (Y361S06)

Do. 27.02.2020 (15:30 - 17:45 Uhr) - Do. 26.03.2020 in Senftenberg
Dozent: Burkhard Rommeck

Achtung: Diesen Kurs können Sie ausschließlich dann besuchen, wenn Sie am Vortrag und am 1. Kurs bereits teilgenommen haben!
Sie wünschen sich mehr Selbstvertrauen und innere Kraft zu leben, suchen den inneren Frieden und möchten Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren? Sie wollen die innen und außen wirkenden Lebensgesetze kennen lernen und bewußt nutzen?
Dann sind Sie herzlich eingeladen, einen neuen Weg zu gehen.
- Einblicke in die Vorgänge des Denkens und deren Wirkungen auf unser Erleben
- Einblicke in die inneren Prozesse und Funktionsweisen des Bewusstseins und Unterbewusstseins, des Ego und des höheren Selbst
- Anwendungen der Erkenntnisse zur positiven Änderung Ihrer Lebensumstände und Lebensgefühle durch Übung
- Argumente und Übungen der geistigen Heilung
- Mentaltraining und Meditation als Werkzeug und Weg
Die erworbenen Kenntnisse, Fähigkeiten und Werkzeuge - angewendet und gelebt - führen zu mehr Selbstvertrauen, und können Selbstheilung bewirken.

Anmeldung möglich Englisch A1.8 (mit guten Vorkenntnissen) (Y408C01)

Do. 27.02.2020 (17:15 - 18:45 Uhr) - Do. 14.05.2020 in Calau
Dozentin: Katrin Schneider

Für Teilnehmer/-innen guten Vorkenntnissen in Lexik und Grammatik bietet der Kurs den ersten Einstieg in die englische Sprache. Neben der Aussprache und Intonation werden einfache Aussagesätze und Fragen, die Verneinung, die Gegenwartszeitform und die Mehrzahlbildung geübt. Dieser Kurs ist für nicht für Anfänger gedacht!

Plätze frei Feuchte und Schimmel in Wohnräumen (Z110S01)

Do. 26.03.2020 17:30 - 20:00 Uhr in Senftenberg
Dozentin:

Schimmel in der Wohnung ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann auch zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen.
Die Ursachen für zu hohe Luftfeuchte und Schimmel sind nicht immer leicht zu ergründen. Liegt es an der baulichen Substanz oder am Wohnverhalten?
Wie heize und lüfte ich richtig und gleichzeitig energiesparend?

Anmeldung möglich Arabischer Kochabend (Z114S01)

Di. 24.03.2020 17:30 - 21:00 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Hala Elwan

Kulturelle Verständigung geht durch den Magen. Die KVHS veranstaltet einen Arabischen Kochabend. Lernen Sie Lebensmittel und Gerichte aus der arabischen Welt kennen. Unter Anleitung kochen Sie arabische Gerichte, die im Anschluss natürlich auch gemeinsam verspeist werden.

Die Volkshochschule wünscht "shahiat jayida" (arabisch Guten Appetit).

Anmeldung möglich "WIr kochen die Welt" - internationaler Kochkurs (Z115S01)

Di. 31.03.2020 (17:45 - 20:15 Uhr) - Di. 25.08.2020 in Senftenberg
Dozentin: Katja Ivanov

An alle Hobbyköche, Feinschmecker und Personen mit Fernweh:

Bringen Sie sich Gerichte aus aller Welt in die heimische Küche. In unserem internationalen Kochkurs erlernen Sie, einmal im Monat, exotische Gerichte mit denen Sie auf der nächsten Familienfeier glänzen oder ihren täglichen Speiseplan bereichern können. Unsere Dozentin bringt Ihnen aus Kochkursen von Marrakesch (Marokko) bis Kandy (Sri Lanka) internationale Gerichte mit, die für unsere Küche so angepasst wurden, dass sie schnell, einfach und mit Zutaten aus dem Supermarkt nach zu kochen sind.

Plätze frei Länder, Menschen und Kulturen - Frauentag (Z130S01)

Sa. 14.03.2020 14:00 - 20:00 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Natalia Siegemund

Der Internationale Frauentag im Spiegel der Zeiten und vor dem Hintergrund unterschiedlicher geographischer und sozialökonomischer Sozialisationen.

Plätze frei Länder, Menschen und Kulturen-Orthodoxes Ostern (Z130S02)

Sa. 18.04.2020 14:00 - 20:00 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Natalia Siegemund

Das Ziel dieser Veranstaltungen ist die Integration ausländischer Bürger und deutscher Spätaussiedler sowie deren Kinder in Deutschland, das gegenseitige Kennenlernen und Achten anderer Kulturen sowie Pflege von Traditionen. Teilnehmen darf jeder Bürger. Es ist Tradition, jeweils kleine Kostproben landestypischer Speisen und Getränke mitzubringen.

Plätze frei Kreatives Arbeiten mit Ton (Z201S01)

Do. 23.04.2020 (18:45 - 21:00 Uhr) - Do. 02.07.2020 in Senftenberg
Dozentin: Cornelia Anolleck

Sie vervollkommnen Ihr Wissen über die Herstellung von Gefäßen und Plastiken aus Ton. Der Kurs beinhaltet den Umgang mit dem Werkstoff Ton und die verschiedensten Techniken der Tonbearbeitung wie Wulst-, Kugel-, Platten-, Ballen-, Stock- oder Schlagtechnik sowie das Montieren. Unter Anwendung dieser Methoden fertigen Sie Plastiken und Gefäße an. Sie erwerben Kenntnisse über das Brennen und den Einsatz von Glasuren.



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