Programm

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Anmeldung möglich Länder-Menschen-Kulturen - Fasching (Y130S03)

Sa. 22.02.2020 14:00 - 20,00 Uhr in Senftenberg
Dozentin: Natalia Siegemund

Das Ziel dieser Veranstaltungen ist die Integration ausländischer Bürger und deutscher Spätaussiedler/innen sowie deren Kinder in Deutschland, das gegenseitige Kennen lernen und Achten anderer Kulturen, sowie die Pflege deutscher Traditionen. Teilnehmen darf jeder Bürger. Es ist Tradition, jeweils kleine Kostproben landestypischer Speisen mitzubringen, bei Bürgern aus der ehemaligen SU sind es zum Beispiel Plinse. Mit Kostümen, Humor und Kurzweil vertreiben wir den Winter.
Tee wird den Nachmittag gemütlich machen.

Plätze frei Yoga - ein Kurs für Erwachsene (Y320S03)

Do. 20.02.2020 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 21.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Yoga für Erwachsene
Beim Yoga geht es in erster Linie darum, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und mit sich selbst ins Reine zu kommen. Damit ist Yoga eine gute Möglichkeit, das körperliche und geistige Wohlbefinden besonders im stressigen Alltag zu fördern sowie daraus resultierende Beschwerden zu vermindern.
Durch stufenweises Heranführen an die Yogapraxis werden mit sanften Übungen die Muskulatur sowie die Gelenke gekräftigt und das Körpergefühl und auch der Gleichgewichtssinn verbessert.

Anmeldung möglich Yoga - ein Kurs ganz speziell für Senioren (Y320S04)

Di. 25.02.2020 (15:00 - 16:30 Uhr) - Di. 28.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Sylvia Hanusch

Yoga für Senioren
Yoga für Senioren ist eine gute und zudem einfache Möglichkeit, die körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Somit wird durch die regelmäßige Yogapraxis bei der die Übungen flexibel an Senioren angepasst werden können, der Körper auf schonende Weise gestärkt und kann somit langfristig auch die Sturzgefahr senken.

Anmeldung möglich Faszien-Yoga-Flow (Y342S01)

Di. 25.02.2020 (15:30 - 16:30 Uhr) - Di. 28.04.2020 in Senftenberg
Dozentin: Katrin Konczak

Faszien-Yoga nach Liebscher u. Pracht besteht aus Bewegungsabfolgen mit intesiver Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Bewegungseinseitigkeiten und -defizite werden hierbei ausgeglichen. Ziel des Faszien-Trainings ist die Verminderung von Schmerzen und die Optimierung der Beweglichkeit. Durch das Training verbessert sich der Stoffwechsel. Das hat einen sehr positiven Einfluss auf Ihre Gesamtgesundheit. Arthrose und Bandscheibenschäden wird vorgebeugt. Fayo wird dabei auch als Schmerztherapie verstanden, die ohne Medikamente und Operationen, nur durch Beeinflussung der Muskeln und Faszien funktioniert.
Positive Auswirkungen hat Fayo auch auf die geistige und die seelische Ebene. Es erweitert die individuelle Wahrnehmung, Denkprozesse laufen effizienter ab, die Stressanfälligkeit sinkt erheblich.

Anmeldung möglich Selbstheilungskräfte aktivieren - Intensivkurs (Y361S06)

Do. 27.02.2020 (15:30 - 17:45 Uhr) - Do. 26.03.2020 in Senftenberg
Dozent: Burkhard Rommeck

Achtung: Diesen Kurs können Sie ausschließlich dann besuchen, wenn Sie am Vortrag und am 1. Kurs bereits teilgenommen haben!
Sie wünschen sich mehr Selbstvertrauen und innere Kraft zu leben, suchen den inneren Frieden und möchten Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren? Sie wollen die innen und außen wirkenden Lebensgesetze kennen lernen und bewußt nutzen?
Dann sind Sie herzlich eingeladen, einen neuen Weg zu gehen.
- Einblicke in die Vorgänge des Denkens und deren Wirkungen auf unser Erleben
- Einblicke in die inneren Prozesse und Funktionsweisen des Bewusstseins und Unterbewusstseins, des Ego und des höheren Selbst
- Anwendungen der Erkenntnisse zur positiven Änderung Ihrer Lebensumstände und Lebensgefühle durch Übung
- Argumente und Übungen der geistigen Heilung
- Mentaltraining und Meditation als Werkzeug und Weg
Die erworbenen Kenntnisse, Fähigkeiten und Werkzeuge - angewendet und gelebt - führen zu mehr Selbstvertrauen, und können Selbstheilung bewirken.

Plätze frei Selbstheilungskräfte aktivieren - Intensivkurs (Y361S07)

Do. 27.02.2020 (18:30 - 20:45 Uhr) - Do. 26.03.2020 in Senftenberg
Dozent: Burkhard Rommeck

Achtung: Diesen Kurs können Sie ausschließlich dann besuchen, wenn Sie am Vortrag und am 1. Kurs bereits teilgenommen haben!
Sie wünschen sich mehr Selbstvertrauen und innere Kraft zu leben, suchen den inneren Frieden und möchten Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren? Sie wollen die innen und außen wirkenden Lebensgesetze kennen lernen und bewußt nutzen?
Dann sind Sie herzlich eingeladen, einen neuen Weg zu gehen.
- Einblicke in die Vorgänge des Denkens und deren Wirkungen auf unser Erleben
- Einblicke in die inneren Prozesse und Funktionsweisen des Bewusstseins und Unterbewusstseins, des Ego und des höheren Selbst
- Anwendungen der Erkenntnisse zur positiven Änderung Ihrer Lebensumstände und Lebensgefühle durch Übung
- Argumente und Übungen der geistigen Heilung
- Mentaltraining und Meditation als Werkzeug und Weg
Die erworbenen Kenntnisse, Fähigkeiten und Werkzeuge - angewendet und gelebt - führen zu mehr Selbstvertrauen, und können Selbstheilung bewirken.

fast ausgebucht Englisch A2 Refresher (mit guten Vorkenntnissen) (Y413L01)

Do. 20.02.2020 (17:20 - 18:50 Uhr) - Do. 23.04.2020 in Lübbenau
Dozentin: Christin Lungwitz Francia

Dieser Auffrischungskurs richtet sich an Interessenten, deren Englischkenntnisse verschüttet oder lückenhaft vorhanden sind, die aber nicht noch einmal "von vorn" beginnen wollen. Sie frischen Wortschatz und Grammatik auf und erweitern Ihre Kenntnisse. Die Teilnahme an einem Kurs für Anfänger hingegen wäre Zeitverschwendung, da man sich im Refresher sehr schnell an längst Vergessenes erinnert und erfolgreich vorwärts kommt.

Anmeldung möglich Englisch A2 Conversation (Y414L01)

Do. 20.02.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 23.04.2020 in Lübbenau
Dozentin: Christin Lungwitz Francia

Zum Zustieg in diesen Kurs auf der Niveaustufe A2 benötigen Teilnehmer/-innen einen Grundwortschatz im Bereich der Alltagssituationen und elementare grammatikalische Kenntnisse. Neben der Festigung des bereits gelernten Stoffes steht die Anwendung der Sprache, das Einüben verschiedener sprachlicher Strategien und die Verfeinerung der Ausdrucksmöglichkeiten im Mittelpunkt.

fast ausgebucht Berlin von oben (Z100S01)

Do. 23.04.2020 7:00 - 18:00 Uhr in Senftenberg
Dozentin:

Hochhäuser, Turmbauten und Türme sind auch in Berlin städtebauliche Dominanten, die für die Geschichte bestimmter Epochen stehen. So symbolisiert der französische Dom das friderizianische Berlin, der Berliner Dom steht für das Kaiserreich und die Siegessäule ist das Symbol der ersten deutschen Einheit unter Bismarck. Viele der Rathaustürme symbolisieren das bürgerliche Berlin zu Beginn des 20. Jahrhunderts, der Funkturm die Aufbruchstimmung der 1920er Jahre, der Glockenturm ist eine nationalsozialistische Machtdemonstration und der Fernsehturm eine Selbstdarstellung der DDR.

Wir werden die Stadtgeschichte aus Sicht der Turmbauten betrachten, ihre Entstehung in die Geschichte einordnen und vom Fernsehturm aus Berlin von oben anschauen.

Plätze frei Feuchte und Schimmel in Wohnräumen (Z110S01)

Do. 26.03.2020 17:30 - 20:00 Uhr in Senftenberg
Dozentin:

Schimmel in der Wohnung ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern kann auch zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen.
Die Ursachen für zu hohe Luftfeuchte und Schimmel sind nicht immer leicht zu ergründen. Liegt es an der baulichen Substanz oder am Wohnverhalten?
Wie heize und lüfte ich richtig und gleichzeitig energiesparend?



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