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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Anmeldung möglich Kreatives Arbeiten mit Ton (A201S04)

Do. 11.02.2021 (18:45 - 21:00 Uhr) - Do. 15.04.2021 in Senftenberg
Dozentin: Cornelia Anolleck

Sie vervollkommnen Ihr Wissen über die Herstellung von Gefäßen und Plastiken aus Ton. Der Kurs beinhaltet den Umgang mit dem Werkstoff Ton und die verschiedensten Techniken der Tonbearbeitung wie Wulst-, Kugel-, Platten-, Ballen-, Stock- oder Schlagtechnik sowie das Montieren. Unter Anwendung dieser Methoden fertigen Sie Plastiken und Gefäße an. Sie erwerben Kenntnisse über das Brennen und den Einsatz von Glasuren.

Anmeldung möglich Kreatives Arbeiten mit Ton (A201S05)

Do. 11.02.2021 (15:00 - 17:30 Uhr) - Do. 15.04.2021 in Senftenberg
Dozentin: Cornelia Anolleck

Sie vervollkommnen Ihr Wissen über die Herstellung von Gefäßen und Plastiken aus Ton. Der Kurs beinhaltet den Umgang mit dem Werkstoff Ton und die verschiedensten Techniken der Tonbearbeitung wie Wulst-, Kugel-, Platten-, Ballen-, Stock- oder Schlagtechnik sowie das Montieren. Unter Anwendung dieser Methoden fertigen Sie Plastiken und Gefäße an. Sie erwerben Kenntnisse über das Brennen und den Einsatz von Glasuren.

Anmeldung möglich Aus Alt mach Neu - Upcycling - Nähideen (A211S03)

Mo. 25.01.2021 (17:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 15.02.2021 in Senftenberg
Dozentin: Susanne Schädler

In jedem Haushalt schlummern ausgediente Kleidungsstücke, zerschlissene Handtücher oder Waschlappen. Alte Textilien sind aber nur selten ein Fall für den Mülleimer. Am besten verwerten Sie die Sachen, die beim Ausmisten des Kleiderschranks übrig bleiben, selber und vermeiden dabei gleichzeitig Müll. Wir zeigen hier, wie Sie Jeans, T-Shirts, alte Handtücher und Stoffreste zu vielen nützlichen Dingen upcyceln können. Tipp: Vielleicht finden Sie bei Ihrer Ausmistaktion ja auch Kleidungsstücke, die nur repariert werden müssen. Das wird oft besonders schön und einzigartig.
Dieser Kurs besteht aus 4 Einzelveranstaltungen. Jeder Kursabend wird unter einem anderen Thema stehen. Die Themen werden hier rechtzeitig veröffentlicht. Jede Veranstaltung kann einzeln - nur mit Voranmeldung (!) -gebucht werden.

Keine Anmeldung möglich Nähen für Anfänger (A211S05)

Mo. 07.12.2020 (14:00 - 16:15 Uhr) - Mo. 18.01.2021 in Senftenberg
Dozentin: Susanne Schädler

Jeder hat mal ganz einfach angefangen. Auch beim Nähen. Häufig fängt das Nähfieber irgendwann an und dann lässt es einen so schnell auch nicht mehr los. Damit Sie Ihre "Nähkarriere" erfolgreich beginnen und fortführen kann, haben wir gute Anleitungen und wertvolle Tipps für Nähanfänger für Sie parat. Sie lernen, wie Ihre Nähprojekte ein Erfolg werden!

Anmeldung möglich *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (A301L02)

Mi. 27.01.2021 (16:30 - 18:00 Uhr) - Mi. 31.03.2021 in Lübbenau
Dozentin: Birgit Schade

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhytmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Plätze frei *Mach Dich fit - Bauchtanz/Orientalischer Tanz (A302L02)

Mi. 27.01.2021 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mi. 31.03.2021 in Lübbenau
Dozentin:

Bewegt wird nicht nur der Rumpf, sondern vor allem die Beine, das Becken, die Arme, die Hände und der Kopf. Rhythmische Bewegung macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf effektive Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen und Männer aller Altersklassen.

Für den Start benötigen Sie nicht mehr als bequeme Kleidung (z.B. Leggins und T-Shirt), ein paar "Tanzschlappen" für die Füße und ein Tuch, das Sie um die Hüfte binden können.
Sie werden begeistert sein!

Keine Anmeldung möglich Tiefengymnastik ist erlernbar (A318S02)

Do. 03.12.2020 (16:00 - 17:30 Uhr) - Do. 28.01.2021 in Senftenberg
Dozentin: Beate Niegel

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die tief liegende Muskulatur in Ihrem Körper kennen. Sie erlernen neben theoretischen Grundlagen, die auch medizinische Laien verstehen können, viele praktische Beispiele. Welche Vorgänge können in Ihrem Körper wie gesteuert werden? Einfache Methoden haben verblüffende Wirkungen. Finden Sie den Weg zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit.

Anmeldung möglich Yoga - sportlich, fit & gesund (A320S02)

Do. 07.01.2021 (16:45 - 18:15 Uhr) - Do. 11.03.2021 in Senftenberg
Dozentin:

Yoga tut gut, kann Spaß machen und fördert die Gesundheit. Es ist eines der "Mittel" zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen werden gelindert oder entstehen erst gar nicht. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem gestärkt. Die geistige Klarheit und die Konzentration werden erhöht, somit kann die Energie gesteigert und die Laune verbessert werden. Gelassenheit und innere Ruhe wird fördern. In einem 10-Wochenkurs kann man erspüren, wie sich die positiven Effekte auf einen selbst auswirken.

Das Niveau wird so an die Teilnehmer angepasst, dass jeder sein Level findet. Daher ist dieser Kurs das Richtige für Anfänger und Fortgeschrittene, für Yogafreunde und diejenigen, welche gern Körperliches mit Geistigem verbinden wollen. Es gibt kein Mindestalter und keine Altersgrenze.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik / Bewegung und Haltung (A324S03)

Do. 11.02.2021 (15:00 - 16:00 Uhr) - Do. 29.04.2021 in Senftenberg
Dozentin: Karin Hönicke

Mit den folgenden Kursen (Osteoporosegymnastik) haben Sie die Möglichkeit, ein Bewegungsprogramm zu erlernen, das auch der gefürchteten Knochenkrankheit vorbeugt und sogar entgegenwirken kann. Bei konsequenter Teilnahme an den Veranstaltungen werden Sie sich eine hohe Beweglichkeit bis ins Alter erhalten können.
Die Kurse finden unter fachlich einfühlsamer Anleitung statt. Bereits von der ersten Stunde an können Sie die wohltuende Wirkung spüren.

Anmeldung möglich Nordic Walking, aber richtig! (A349S02)

Di. 05.01.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Di. 23.02.2021 in Senftenberg
Dozent: Steffen Hanusch

Nordic Walking, aber richtig!
Gemeinsam steigern wir Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Inhalt des Kurses:
- Erlernen der richtigen Grundtechnik sowie diverse Sporttechniken
- Koordinations- und Krafttraining
- Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitstrainingsprogramm

Zielgruppe:
Frauen und Männer im Erwachsenenalter mit keiner bzw. geringer Nordic Walking Erfahrung.

Trainingsort:
Outdoor mit der Option die Räume des Bewegungsstudios Dolce Vita zu nutzen.



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